Makanan Yang Berbahaya Saat Haid

Hati-hatilah mengonsumsi makanan dan minuman saat PMS dan haid datang. Nanti, kamu bisa mengalami bad haid days. Tubuh sakit, lesu, lelah, dan semua aktivitas kamu terganggu. Makanan dan minuman apa yang sebaiknya kamu hindari saat haid datang? simak baik-baik yaa

COKLAT
coklat menjadi musuh besar ketika tamu bulanan berkunjung.Kafein yang terkandung di dalam coklat membuat darah terpompa lebih keras dan berakibat menimbulkan dehidrasi.
Kamu bisa sakit kepala dan menjadi gugup kalau memaksakan diri makan coklat. Makanan-minuman lain yang mengandung kafein adalah soda, beberapa jenis teh, dan kopi.

PRODUK SUSU
susu mengandung asam yang dapat meningkatkan produksi prostaglandin. Kamu bisa mengalami kejang perut kalau mengkonsumsi susu saat haid.

MAKANAN KEMASAN
makanan kemasan berbahaya karena biasanya banyak mengandung sodium Kadar air dalam tubuh kamu akan berkurang dan perut kamu akan kembung. Jauhi juga makanan yang kadar MSG-nya tinggi.

MAKANAN YANG DIGORENG
mengonsumsi makanan yang digoreng dengan minyak akan meningkatkan hormon estrogen yang menyebabkan kram dan nyeri perut.

PERMEN
perman dan segala makanan yang mengandung banyak gula. Gula berpotensi bikin mood kamu jelek. Kamu bakal mudah lesu dan gampang tersinggung.

admin : sarah shufika dwiyani 8A
dikutip dari majalah Teen no. 276 - XIX